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07 dez, 2020

Cada vez que você se compara

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Cada vez que você se compara, uma parte da sua alma morre. Chega até causar um incômodo esta frase. Todos os dias eu escrevo sobre o que agradeço, o que quero manifestar e mantras para repetir durante meu dia e não deixar meus pensamentos soltos por lugares não tão legais. Eu vario os mantras, mas confesso que este está na minha lista diariamente. Cada vez que você se compara, uma parte da sua alma morre, em um primeiro momento não havia sentido isso tão forte, mas em algum instante – não saberia lhe precisar agora quando foi -, me comparei com alguém e quase que instantaneamente, como que guardado em algum lugar esperando o momento exato para surgir aquela frase tomou conta da minha mente e a ficha caiu. Se comparar com alguém, comparar o seu cenário com o de outra pessoa é diminuir a sua história e sua capacidade de realização. Quando estiver indo por esse caminho, e quase como uma vidente vendo a bola de cristal que sabe que você pode – e vai -, tomar essa direção, pare, respire e veja o quão longe você já chegou.


Não ousaria lhe dizer ser uma tarefa fácil e muito menos que conseguirá essa mudança da noite para o dia, eu também estou em constante vigia, nossa sociedade nos influencia negativamente a buscarmos essa disputa. “Sua irmã é mais inteligente que você”, “A Márcia tem a sua idade e já está casada e com um emprego estável”, “Gabriel já conheceu o mundo e você ainda aí na sua cidade natal”. Peraí, desde quando isso é uma competição? Estamos aqui para cumprirmos objetivos muito distintos, que maravilha que minha irmã é mais inteligente, na sua percepção, aliás, fico feliz pela Márcia, mas quem disse que eu quero casar ou ter um emprego estável? E o Gabriel, que fantástico, mas se não é meu sonho conhecer o mundo por que razão me comparar a ele? Cada vez que olhamos a vida do outro e buscamos de alguma forma nos igualar obviamente um pouco de nossa alma vai morrer, estamos indo em uma direção oposta a que devemos, estamos nos baseando no sonho dos outros e não nos nossos. Isso é, além de triste, perda de tempo. Quando se pegar indo neste rumo pare tudo e se questione: isso é um objetivo meu ou é só meu ego tentando me desanimar?


É claro que vemos pessoas realizando sonhos em comum, mais uma vez, não se compare e não sinta inveja por aquela pessoa ter conquistado antes de você algo que tanto almeja. Mude essa perspectiva, se encha de determinação e garra e acredite que você também pode alcançá-lo, no seu tempo. Lembre sempre que se tratam de pessoas comuns, assim como eu e você, que deram duro atrás do que cobiçavam obter, sendo totalmente possível. Não comece enumerando empecilhos,  não maldiga outra pessoa e nem desmereça suas vitórias alegando que ela foi privilegiada, nada disso importa. Quando vemos um cenário que queremos ou qualidades que desejamos em outra pessoa, nosso impulso é automaticamente procurar algum defeito ou equívoco como se isso ajudasse a trazer a situação para um nível aceitável, tirando de forma rápida do pedestal que nós mesmos o colocamos. Percebe a loucura que nossa mente tenta nos jogar? Ela arma, rebaixa, diminui e compara para nos sentirmos desagradados com a circunstância. Quando nos damos conta estamos com uma sensação de inferioridade, incapacidade e em um bate-papo mental dizendo como a vida é injusta e assumindo o vitimismo. Não se ache uma pessoa má ou invejosa, a mente quer fazer com que você acredite nisso reforçando o que se encontra arraigado em nossa sociedade.


Cada vez que você se compara é um momento precioso, que poderia ser usado em algo para fortalecer os seus pontos positivos ou trabalhar em algo que você quer melhorar. A caminhada daquela pessoa, assim como a de cada um de nós, diz respeito somente a cada um, bem como suas abdicações, derrotas e conquistas. Se for para se comparar com alguém em alguma situação que seja consigo mesmo, pode ser o de ontem ou de dez anos atrás, perceba a sua evolução, do que você tem orgulho de ter melhorado, se tornado, adquirido ou de todos eles? Muitas vezes usamos a métrica errada para fazer um balanço das nossas vidas, o que não percebemos é que isso pode nos causar sérios danos como frustração, tristeza, desânimo e até mesmo depressão sem nem ao menos darmos uma pequena olhada ao redor e ver o tanto de coisas maravilhosas que temos e passamos em nossas vidas. Se comparar é a maior perda de tempo que podemos ter no nosso dia a dia, é aquela frase – até já clichê – de Caetano Veloso “cada um sabe a dor e delícia de ser o que é”. Use os cases de sucesso, distantes ou próximos, como propulsores e incentivadores para ouvir e seguir quem de verdade se deve, a sua alma.

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23 nov, 2020

Você não precisa gostar de mim

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Faça uma pausa, respire, pondere, escolha, faça
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Já começo avisando que o cerne do artigo é esse do título mesmo. Você não precisa gostar de mim para continuar lendo o que escrevo por aqui. Temos, mesmo que intimamente, o desejo que gostem de nós, ou que pelo menos pareçam desfrutar de nossa companhia, por muito tempo pensei dessa forma e queria aprovação externa até que entendi que mesmo que faça tudo que estiver ao meu alcance existirão aqueles que não irão gostar de mim. Em contrapartida, aprendi também que as pessoas que gostam ficarão felizes até com minhas tentativas então, penso que você já percebeu por qual ângulo optei por ver durante a caminhada, não é?

As pessoas não vão gostar de você, ou irão, por diversos motivos que dizem muito mais sobre elas do que sobre você. Cada um só é capaz de enxergar através daquilo que carrega dentro de si. Se nem todo mundo gosta de pizza, — meu prato predileto —, quem sou eu para achar que vou agradar a todos? E quer saber mais? Dane-se, já me enchi de máscaras para me adaptar a ambientes que se tivesse a consciência de hoje passaria a léguas de distância. O que acontece agora é que sou fiel a minha paz esteja ela onde estiver e fazer o que for necessário para tê-la presente. Porém, percebi um detalhe, algo que me recordo constantemente é que todos tem algo a ensinar independente de idade, cor, sexo ou religião e então me mantenho aberta para o novo e até de repente uma mudança de opinião, por que não?

Para aprender com as pessoas você não tem de necessariamente amá-las ou idolatra-las, têm muita gente aí sendo seu oposto, e exatamente por isso, com muito a lhe ensinar. Todavia você não se dá a oportunidade de ponderar aquela informação porque a outra pessoa tem uma atitude que você não compactua. Não se feche para novos ensinamentos só porque a outra pessoa tem, por exemplo, um viés político diferente do seu, abstrai aquilo que não te serve e se abra para absorver aquela compreensão aprofundada que outro tem e você não. Deixar de beber na fonte do conhecimento porque o outro pensa diferente de você é claramente o que te faz andar para trás. Se algo que eu disse através dos artigos fez você repensar, refletir, ponderar ótimo, o objetivo foi atingido de alguma forma, você não precisa concordar comigo para estar aqui e muito menos gostar da Josiane para continuar as leituras.

Escrever é uma forma de externar o tanto de informação e experiências que carrego, falo muito sobre mim, a forma que enxergo a vida, como me posiciono perante a ela e isso pode mudar a qualquer instante, seja por vivência ou porque me permiti um novo olhar. Viver faz nós mudarmos e quanto a isso estou sempre à disposição. Se eu lhe parecer contraditória tudo bem, desde que comecei a preferir a leveza da vida do que ter razão ou ser benquista tudo ficou mais suave e menos pesado. Eu quero agradar a mim, ser condizente com minhas palavras e ações para o meu bem-estar e mudar o tanto quanto for necessário. Se você está nesse barco também que maravilha, fico feliz em saber, porém se você me acha muito volúvel tudo mais do que certo também. Repito, você não precisa gostar de mim, e nem de ninguém, para aproveitar o que as pessoas têm a oferecer, leve isso para vida e absorva conhecimento de fontes inesgotáveis.

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06 out, 2020

Porque fiquei sem escrever

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Mulher sentada em um tronco de árvore
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Acho que quem acompanhava o blog antes viu que eu escrevia três vezes por semana, e há um artigo mencionando que assim o seria, mas também deixei em aberto caso houvesse necessidade/vontade de mudar e foi o que aconteceu. Em um dado momento me senti cansada e cobrada, por mim mesma, para escrever com frequência, manter uma entrega ótima e dar conta das coisas do dia-a-dia. Percebi que estava ficando ansiosa com toda a função de escrever os artigos, buscar imagens, revisar, gravar o áudio em um momento que não houvesse barulhos externos – em algumas situações mais de três, quatro, cinco tentativas – dois dias de descanso e vamos tudo de novo. Senti que estava em um fluxo que não me deixava satisfeita, o fluxo de energia não se completava percebia-o saindo e sem retorno. Parei, me vi triste e parecia que aquilo tudo já não me trazia entusiasmo, me permiti sentir, entender o porque não estava mais fluindo da forma como antes e sem previsão de volta me deixei levar por mais essa oportunidade de me conhecer.


Juntamente a isso, a minha avó paterna faleceu, ela já estava doente mas se tem algo que não adianta o que façamos nunca estaremos preparados é para essa visita. Minha avó era de uma simplicidade mas ao mesmo tempo transbordava um conhecimento tão único, o da vida. Estar perto dela era estar em casa, Dona Cleonice tinha uma capacidade de nos trazer de volta a realidade da vida, mostrando muitas vezes, sem mesmo querer, aquilo que realmente tem importância. Ela foi uma mulher com uma força que eu jamais vi, e não digo só emocional, era física mesmo, ela era um tanque, só tive noção disso quando estava crescida. Era maravilhoso acompanhá-la cozinhando, era como se ali estivesse acontecendo uma alquimia e o sabor? Quando fecho os olhos, ainda posso sentir. A emoção que ela transmitia quando costurava era de paixão e entrega e percebo agora o quanto ela estava presente enquanto se esmerava em suas bainhas. Minha avó viveu umas cinco vidas só nessa e eu senti que precisava me silenciar para reconectar um pouquinho com essa força que veio para mim por DNA. O momento não era de escrita e sim de sentir, só sentir.


E por que estou dividindo algo tão particular com você? Porque minha intenção aqui é sempre ser sincera com quem me acompanha, compartilhar minhas experiências e mostrar, mais uma vez, que também tenho meus altos e baixos e minhas inseguranças. Mesmo abordando com frequência em meus artigos sobre respeitarmos nosso tempo, sobre lidar com nossa mente sabotadora – no meu caso a Cláudia -, quando me apercebi havida sido pega novamente por um gatilho e cedi a ele. Essa é uma oportunidade tanto para mim quanto para você que lê isso percebermos que não estamos sozinhos nestas situações, elas SEMPRE irão acontecer por mais que acreditemos estar preparados, basta um descuido e o cenário pode se transformar e ficar denso. A Cláudia tomou conta, mas desta vez não cedi ao ímpeto de tentar afastá-la e a convidei a ficar e buscar entender por qual razão ela tenta me desmotivar das coisas que me fazem bem. Muitas vezes, para entender o que acontece nesses ciclos repetitivos, a raiz de tudo, é necessário olhar para lugares não muito convidativos e bastante doloridos dentro de nós mesmos e isso pode ser deveras intenso e desagradável.

Assim que algumas áreas foram sendo analisadas e aceitas, a vontade de escrever foi voltando devagar como se sentisse mais confortável para sair da onde havia lhe escondido. Esse período foi ótimo para fazer um balanço, avaliar alguns pontos, me abrir para me reconhecer em outros aspectos e entender que temos necessidades de pausas. Posso lhe dizer que agora as coisas estão um pouco mais claras, porém, caso seja necessária uma nova interrupção ela será muito bem-vinda e acolhida como algo natural da caminhada pois tudo é.  Vou lhe dizer mais, olhando agora para esse período, percebi que só o aceitei por estar sempre tentando me ouvir e me conhecer e isso é valioso. Não tenho como determinar a melhor forma de você alinhar essa comunicação consigo mesmo, pois eu também corto um dobrado para apurar a minha, mas posso lhe garantir que você é o único que pode fazer isso por si. Eu poderia ter seguido escrevendo sobre vários outros assuntos mais abstratos, mas qual graça teria se não fosse verdadeira por aqui? Compartilho e divido percalços da minha caminhada mas que poderia tranquilamente ser a sua ou a de qualquer pessoa. Não tenho vergonha nenhuma de admitir meus altos e baixos, o importante é seguir em frente. Tenha orgulho da sua caminhada e faça ela por você.

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26 jun, 2020

Você curte sua companhia?

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Mulher na banheira com sua companhia
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Visando o fim de semana, aproveito para abordar um assunto em que você pode usar os próximos dias para colocá-lo em prática em algum momento ou pelo menos pensar sobre o assunto. O quanto você curte sua própria companhia? Quanto do seu tempo você despende totalmente sozinho e focado em si? Aproveitando para fazer coisas que lhe façam bem, atentando-se em seu bem-estar, colocando em dia ideias que há tempos quer tirar do papel ou ficar só deixando sua mente livre acompanhando aonde ela quer levar você? Em muitos momentos a correria é tão grande que a última pessoa da lista de prioridades é você, e esquecemos com frequência de que, se não estivermos bem, não podemos ajudar ninguém, nem mesmo nas tarefas mais banais e bobas, pois precisamos da nossa energia, não podendo nem despendê-la, e não notamos isso. Por isso bato na tecla de cuidar de você, se conhecer, saber exatamente o que lhe faz bem e o que não lhe agrada. Quer melhor forma de fazer isso do que estando consigo?

Nunca tive muitas dificuldades em desfrutar de minha companhia, mas sei que isso não é um consenso, existem pessoas que precisam estar acompanhadas, e, não entenda errado, eu gosto de ter pessoas por perto tanto quanto ficar absorta em mim. Estar com outras pessoas me exige uma maior dedicação, estado alerta, atenta ao que o outro está querendo compartilhar. Isso é algo que sempre tento desenvolver – minha escuta ativa –, até porque nos foi ensinado o contrário, normalmente só esperamos nossa hora de falar na conversa sem nem nos importarmos de verdade com o que o outro está falando. Estar ali totalmente presente, atenta, sem julgar, sem rotular, sem querer parecer superior ou qualquer coisa referente a isso é exaustivo, mas vai se tornando mais natural a partir do momento em que você aproveita tais momentos de interação para buscar se desenvolver e perceber posteriormente, em sua própria companhia, suas atitudes a melhorar.

Mas ledo engano em achar que nos momentos em minha companhia são mais relaxados, na verdade o estado de alerta é dobrado, pois se relaxar nessa hora é o momento perfeito para a Cláudia – minha sabotadora –, dar as caras e, pior ainda, ser ouvida e levada em consideração e desmerecendo tudo em que melhorei e valorizando algo em que não me saí tão bem. Porém, são nesses instantes que consigo ter mais consciência de mim mesma, ser totalmente eu, fazer atividades que me conectem comigo mesma e me tragam paz. Você já se permitiu a ir um cinema sozinho, fez uma refeição em um restaurante sozinho ou algo que normalmente sua Cláudia vai lhe repreender e dizer: “O que pensarão de você fazer isso sozinho?”. Muitas vezes vamos deixando nossa programação para depois, esperando alguém para nos acompanhar para não parecermos solitários. Que bobos somos de não vermos situações como essa da forma simples que são, uma pessoa resolvida desfrutando de sua própria companhia. Um ponto a salientar: você só irá curtir de verdade a presença de outras pessoas quando se sentir confortável consigo mesmo nas situações em que a maioria ficaria desconfortável.

Quanto mais nos sentimos à vontade conosco, mais nos permitimos nos conhecer, até os lugares mais escuros recebem luz, tomamos melhores decisões, pois paramos de buscar fora nossas respostas, silenciamos um pouco o barulho e conseguimos ver o que está gritando dentro de nós. É incrível ter com quem contar, pessoas para compartilhar, uma rede de altas vibrações ao nosso redor, mas não esqueça que você já tem tudo isso aí dentro de si mesmo. O imediatismo, a ansiedade, o medo e as diversas crenças que carregamos dificultam, em grande medida, conseguirmos ouvir nosso sábio interior – sim, todos temos ele –, por isso fazemos o movimento contrário, buscando soluções do lado de fora, mas que na verdade se encontram repousando tranquilamente dentro de nós. E é no momento de solitude, entre você e sua companhia, que se estreita essa comunicação, é durante a escrita sem restrições, durante uma meditação livre de controle, é entrega. Não existe melhor companhia que a sua, curta, desfrute-a, sinta-se à vontade consigo a ponto de sentir-se leve e tranquilo por conhecer todas as suas partes e não sentir vergonha de nenhuma delas, pois sabe que todas são necessárias para você ser completo.

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24 jun, 2020

Você pode mais!

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Hoje o artigo é para fazer você tirar a bunda da cadeira e ir para a ação, exatamente. Já disse por aqui que devemos dar uma pausa, descansar e voltar para a ação e, sim, as pausas são tão importantes quanto a atividade, o movimento. Porém, é na ação que as mudanças necessárias, e desejadas, acontecem. Falo por mim, que sou de uma geração floco de neve, e temo pelas próximas que vierem, e olhe que sou uma pessoa positiva, mas vemos por aí cada vez mais adultos preguiçosos, com maior propensão a se ofenderem, menos resistentes e com medos bobos de fazer acontecer. Tudo bem que seu corpo sempre quer buscar uma forma de guardar energias, esperando para ser usada mais tarde, mas se esse mais tarde é ficar parado na frente da TV vendo filme, pergunto: onde está sendo empregada sua energia? Em ficar olhando a vida dos outros nas redes sociais, se comparando ou julgando o amiguinho? Tenho certeza – e até seu corpo também – que você pode bem mais do que isso.

A razão de querer falar sobre nossa geração ser tão soft é porque essa semana li sobre nossos ancestrais, e nem vou tão longe em nossa linhagem, falo de nossos avós – a minha materna, por exemplo, teve dez filhos, e a paterna construiu sua casa sozinha –, e a gente reclama quando nossa comida chega gelada no Ifood, reclamamos de não ter as coisas na mão e de termos que ir para a arena da vida que pode nos cansar. Você agora deve estar pensando que não é algo a se comparar, épocas muito diferentes, e questiono você: por que não? Para não fazer você se sentir envergonhado de não conseguir dar conta de seus pequenos afazeres quando uma pessoa conseguia dar conta de tudo que você faz multiplicado sem metade das nossas comodidades? Sim, este artigo é para ser desconfortável, alfinetar você lá no âmago e parar de reclamar de coisas minúsculas na sua vida que lhe acontecem e, assume como irreversíveis, e ir para a guerra. Relembrando meus tempos de criança, rapidinho aqui nas minhas memórias, não lembro de minhas avós estarem exaustas jogadas no sofá quando ia visitá-las ou passava o dia com elas, muito pelo contrário, ambas estavam sempre ativas, cada uma do seu jeito, mas em ação, fazendo e sem esperar que fizessem por elas.

Tenho certeza de que você está acessando suas memórias e bem provavelmente suas avós também eram assim, pois elas não tinham o costume de reclamar de mais coisas para fazer, de mais um filho para cuidar, que as coisas estavam muito difíceis e que elas não conseguiam dar conta. Se elas conseguiam, por que com você seria diferente? Você não tem acesso a muito mais informação, tecnologia e diversos outros dispositivos que podem ajudá-lo? Duvido muito que nossos avós dessem bola às suas mentes dizendo que já estavam cansados e não dariam conta de mais uma atividade. PARE de ouvir sua mente sempre limitando você a fazer menos, a ler menos, a descansar mais um pouco, pois é a mediocridade que você irá conhecer se permanecer por aí. Você pode mais, sempre mais, não estou dizendo para ser irresponsável e sair por aí feito louco fazendo tudo de uma vez, mas você pode fazer mais uma série da sua atividade física, você pode parar de ficar mexendo no celular vendo coisas inúteis e dormir mais cedo, acordar mais disposto e ler um livro, você pode estudar um pouco mais se não dormir até tarde, descobrir uma nova habilidade, se desafiar, você sempre pode se desenvolver mais.

Olhe para sua vida, por qual gargalo ela está indo e você nem percebe? Em que você utiliza seu tempo? Ele está jogando a seu favor ou contra você? Você tem uma agenda para se organizar e colocar suas metas e prioridades? Sem termos um pouco que seja de organização, vamos só vivendo e deixando a vida nos levar, sem saber para onde será, mas você pode não gostar – e provavelmente não irá, pois está plantando agora o que quer colher, e, sem saber onde está colocando sua energia, o que espera encontrar ali na frente? Use de forma sábia seu tempo, é o seu ativo mais limitado. Faça mais, produza mais, plante mais, preencha seu dia com coisas que lhe nutram por dentro e que reverberem aqui fora. Não dê bola para sua mente quando ela quiser mais um descanso porque você merece – eu tenho certeza de que você sabe quando é de verdade necessário e quando é balela. Tenha certeza de que você pode mais, e se ainda restar alguma dúvida é só dar uma olhada em quem veio antes de você e o que eles fizeram para você desfrutar onde está hoje, com as mesmas 24 horas que você tem, mas seja firme nesta análise e não se coloque no lugar de vítima para passarem a mão na sua cabeça. Não se esqueça, você pode mais, e, faça um favor a si mesmo e ao mundo, se movimente.

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19 jun, 2020

Como anda a sua cobrança?

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Quero terminar esta semana falando de cobrança, melhor, querendo tirá-la um pouco da centralidade da sua vida, se esse for o seu caso. Eu não tenho dúvidas de que você se exige demais – eu sei, porque eu sim –, exigindo perfeição, se cobrando que não conseguiu fazer as atividades que tinha se proposto, e como eu sei disso? Porque vivemos em uma sociedade em que a exigência contínua parece natural, seja a ter tal aparência, estarmos sempre sorrindo e felizes, a estarmos formados e que sejamos capazes de dar conta de tudo sem escorrer um pingo de suor do rosto, isso está incrustado em nós. Somando a essa conta a comparação, acessível a uma tela de distância mas que faz com que procuremos os piores adjetivos para nós mesmos. E caso você não consiga manter a dieta no tempo que tinha se proposto, se falhou em algum dia a atividade física ou não conseguiu dar conta de todas as ocupações do dia, imagina as sensações que despertam esse cenário? Frustração, incapacidade e vergonha – porque a sua cabeça já está lhe dizendo, nesse momento, que todo mundo consegue, menos você –, e qual a melhor decisão a tomar em casos assim? Larga-se tudo de mão, porque assim não há como se frustrar, voltando-se para o que é obrigatório e exige ação imediata.

A questão aqui é que nos autoflagelamos inconscientemente na primeira oportunidade que aparecer. Semana passada, após realizado um mês de testes que havia me comprometido, comecei a querer me estender na cama, a ficar mais distraída, tendo uma vontade maior de estar ao ar livre, deixando assim minha sequência de atividades matinais toda embaralhada no dia, fazendo-as cortadas e em algumas vezes até deixando de fazê-las. Em um primeiro momento pensei: “Realmente, Josiane, você não é comprometida com sua caminhada, onde já se viu querer ficar mais na cama, a vida acontecendo e você achando que está com ela ganha?”. Sempre tento trazer a minha realidade nos artigos aqui no Inspirações, e, para que não pense nem por um instante que sou diferente de você, estou diariamente lidando com minha mente que quer me desanimar, me fazer desistir, me sentir incapaz. Já fiquei muito mal dando ouvidos a ela, tentando recuperar o tempo “perdido” e fazer tudo ao mesmo tempo, e obviamente de forma superficial, pois minha cabeça não estava nem um pouco concentrada. Mas desta vez optei por escutar meu corpo, ele precisa descansar, ver outros cenários, e me permiti entender o momento e fazer o que senti, então preferi não me massacrar com pensamentos de que tinha colocado tudo a perder depois de semanas me superando, e aceitei que o mais importante de tudo é consentir, entender e voltar.

Como assim, voltar? Vamos desmembrar aqui. Por exemplo, você quer melhorar a sua flexibilidade e introduzir uma atividade na sua rotina e se comprometeu a fazer todos os dias, durante vinte dias, uma série de movimentos durante quinze minutos – que é o tempo possível para tal –, e nos primeiros nove dias você está animado, está conseguindo se programar, fazer a atividade no mesmo horário a que tinha se proposto – dá uma sensação boa depois de terminar, né? –, está quase na metade, é pura animação, mas aí aparece um dia corrido no meio da sua semana para o qual você não tinha se programado, e aquela atividade física não tem a menor possibilidade de ocorrer, de primeiro ela caía para o último lugar nas suas prioridades, porque os movimentos que nos ajudam a manter a consciência, nos relaxam e elevam a endorfina são os primeiros a sofrerem a postergação. Acontece que a correria ocorre no dia seguinte, e depois, e quando você percebe foram quatro dias e vem à mente: “Agora não vale mais a pena, você furou muitos dias, tem coisas mais importantes acontecendo, melhor dar um tempo e começar tudo de novo para daí fazer corretamente até o final!”. Sinal alerta ligado! Preste atenção que essa é a sua cabeça querendo que você desista porque não está fazendo da forma como havia se planejado e para que você se sinta frustrado de não conseguir terminar o que havia se comprometido. Eu lhe falei que a maior parte do tempo ela não trabalha a seu favor, principalmente se você quer subir de degrau, lembra da resistência?

Então, deixa de ser seu algoz e volta para o que você tinha se planejado. Se você teve um imprevisto e não conseguiu realizar hoje aquilo que tinha se comprometido, tudo bem, imprevistos acontecessem, amanhã acorda mais cedo e faça a atividade a que se propôs com tranquilidade, não se cobre por hoje não ter acontecido da forma como você queria – muitas vezes não vai –, trabalhe com a adversidade, tenha mais forças que ela e pense que é um compromisso com você, seu bem-estar e sua evolução. Não importa qual seja o resultado que você almeja, foque na intenção. Se você cumpre suas responsabilidades com os outros, por que não fazer o mesmo consigo? Sua cabeça vai tentar boicotar você, esteja atento para perceber por qual caminho ela tentará parar você e vá por outro. Se estiver cansado hoje, beleza, descanse, mas fale isso em voz alta para você: “Ok, hoje eu estou cansado, meu corpo precisa descansar, mas amanhã eu estarei melhor e farei tal atividade!”. Simples, é muito melhor do que ficar se maldizendo, se diminuindo e acreditando que você não consegue. Trabalhe seu jogo de cintura com sua mente e não desanime porque você falhou um dia – ou alguns –, apenas volte, sem dor na consciência, sem cobrança, o trabalho não foi perdido ou em vão porque você deu uma parada, retome de onde estava e siga, pois o tempo que você perde ouvindo sua cabeça criticando você poderia estar colocando algo melhor em ação.

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17 jun, 2020

Quero me autoconhecer. Por onde começar? Parte II + Timeline do Despertar – Terapia

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Se eu pudesse dar um conselho a você, seria “use filtro solar…”, não, brincadeira, faça terapia, bem naquele estilo dos anciões da nossa família! Comece o quanto antes, e se só percebeu agora que precisa está ótimo também, o que vale é buscar esse suporte externo e que nos poupa muita ansiedade, ajuda a diminuir a vontade de apontar o dedo e também a lidar com aqueles traumas que nos acompanham há anos e a sair do papel de vítima de nossas próprias vidas, entre tantos outros benefícios. Eu demorei até admitir que precisava de ajuda, aquele preconceito de que quem necessita desse tipo de ajuda é louco – lá no fundo sei que era isso, mas fingia que não –, e realmente você pode ficar vivendo neste mundo em que nos encontramos sem buscar alguém que traga um pouco que seja de luz e direcionamento quando precisamos e não conseguimos nos equilibrar muito bem sozinhos em nossas próprias pernas. Decidi aqui juntar as duas séries de artigos que iniciei, o se autoconhecer e a timeline do despertar, pois elas se encontram naturalmente neste aspecto que é a terapia.

Têm pessoas que possuem sorte de encontrar um terapeuta que seja exatamente aquilo que estavam precisando, e quando falamos da terapia convencional existem diversas vertentes, mas não entrarei em detalhes até porque não possuo conhecimento na área e posso falar bobagem, então prefiro me abster, porém é importante buscar a que melhor se encaixa no que você busca e no período em que se encontra. Se disponha a ter paciência e persistência até encontrar a que faça você se sentir à vontade. Bem, eu comecei com uma terapia convencional, acredito ter ficado com ela em torno de uns quatro meses – na época do término de relacionamento junto com a volta ao Brasil e sem saber o que fazer –, e começamos bem, ela pegava basicamente no meu tendão de Aquiles – na época, meu pai –, e eu passava boa parte das sessões chorando, mas saía renovada. Os cenários foram mudando, os personagens também, e não fui mais me sentindo confortável naquela relação, ela pareceu passar do limite terapeuta/paciente querendo dizer o que eu deveria fazer, e decidi que não mais queria vê-la. Vi como uma ótima forma de me respeitar e soube dizer não para algo que estava me desagradando.

Como estava no início da minha jornada do autoconhecimento, estava envolvida em todas as descobertas, ocupada me conhecendo, e no primeiro momento aquela necessidade de conversa em tom de desabafo era excepcionalmente compartilhada com minha mãe e permaneceu assim por um bom período – digamos até hoje –, mas comecei a sentir necessidade novamente de falar com um profissional sobre minhas decisões de carreira, pois aquilo estava apertando meu sapato e meu coração. Foi aí que o nome da minha terapeuta holística “caiu” no meu colo, aquela indicação de quem conhece a profissional e percebe na sua fala a necessidade da ajuda e, tcharãn, fez-se a mágica. Não crie expectativa de que tudo começou a dar certo e que não tive mais momentos perdida, essas situações continuam acontecendo, não se iluda, mas o que muda é você perante elas e o tempo de reação que começa a diminuir a partir do instante em que começa a ter mais facilidade e perceber seus gatilhos mentais que lhe levam incontáveis vezes para o mesmo cenário. Advinha qual? Acertou se disse de sofrimento, é lá que ele se sente à vontade e que pode lhe usar como um trapo velho de um lado para o outro. Por isso, faça terapia para não se ver com frequência nessa posição.

A terapia é tipo autoconhecimento, como comentei no artigo (Puxar pessoas), você quer convidar todo mundo para participar, quer que todos façam e tenham tantos resultados quanto você. E é muito sério isso que lhe digo porque quem convive comigo pode ter certeza que sabe o nome da minha terapeuta, ou já vai nela, porque, além de ela ser incrível e as pessoas perceberem isso quando se consultam, é pela mudança que você vê em si quando se permite estar ali presente, pronto e aberto para realizar as mudanças de que precisa. Os saltos quânticos que dei a partir do início da terapia holística são inúmeros, consideráveis e visíveis a olhos nus. Ela se encaixou no autoconhecimento ou o autoconhecer se encaixou nela a ponto de que são um só me ajudando a buscar sempre melhorar como ser humano. Foi/é de grande importância nos momentos de dúvida, e inseguranças, sobre o autodesenvolvimento ter um suporte para ajudar a unir as peças, ver de outro ângulo – e até pontos que haviam passado despercebidos –, e isso faz muita diferença. Sim, falei que é importante dar seus passos sozinhos, é fundamental, mas ter alguém para lhe estender a mão na caminhada também é indispensável. Saiba de forma consciente mesclar as duas e, por favor, faça terapia.

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15 jun, 2020

Astrologia e as mudanças de opinião

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Os signos da astrologia
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Já falei aqui sobre o quanto gosto de astrologia. Meu signo solar é escorpião e sei que tenho pontos muito fortes dele na minha personalidade – como ser observadora, discreta e intuitiva –, mas há pouco tempo soube que temos muito também de nosso ascendente e consequentemente descobri que me identifico muito com ele também, que é gêmeos. Esse signo é muito conhecido por, obviamente, se tratar de multiplicidade, de comunicação, de visão ampliada e por gostar de mudar seja de lugar, de opinião e iniciar quantas vezes forem necessárias para fazer aquilo que aqueça seu coração, bingo, eu. Gêmeos troca muito de opinião, escorpião é profundo e gosta de conhecer as coisas em seu âmago e não é muito fã de mudanças, pensa no embaralho das ideias nesse aspecto? Mudar ou não, sigo nadando nesses mares profundos desse animal que me intui a me conhecer ou me permito ir mudando de ambientes buscando me encontrar? A verdade é que não há necessidade de optar entre um e outro, somos seres duais, acreditando que para ter um temos que abrir mão do outro, mas as coisas não funcionam dessa forma, e lhe digo mais, podemos, e merecemos, sim, ter o que nosso coração desejar.

Via como algo extremamente negativo mudar de opinião, gostava de coisas permanentes, se a pessoa era inconstante não me transmitia confiança – olha a loucura e o julgamento –, hoje uma das poucas coisas que afirmo é que minha opinião pode mudar a qualquer instante. Se me permitir aprofundar e saber sobre determinado assunto a ponto de considerar que a troca de opinião ali faça sentido, lá estarei eu. Volúvel? Pode até ser, mas bem no fundo, sabe o quê? Não estou nem aí para o que vão pensar, a única certeza da vida é a inconstância, e isso se encaixa também no fato de mudar de opinião. Não busco mais me definir e, posso lhe dizer?, isso me trouxe uma leveza, uma tranquilidade de levar a vida e sei também que quem eu era ontem pode já não mais fazer sentido para mim hoje, totalmente Raul e me permitindo ser uma metamorfose ambulante. Adoro poder me permitir ser várias diferentes, descobrindo coisas que amo e que antes detestava, percebendo coisas que antes não toleraria e hoje me fazem rir, e eu agradeço imensamente por gêmeos ser meu ascendente e fazer todas essas mudanças sem me sentir culpada. Isso é responsabilidade dele? Obviamente que não é somente dele, mas pode ser uma influência direta, e bem grande, dessa volatilidade, e eu posso colocar em quem eu bem quiser, não é?

Em outro artigo abordei sobre o fato de não se importar com a opinião alheia (link) e volto a repetir e frisarei aqui quantas vezes forem necessárias, por quê? Isso muito me limitou, durante um longo período – claro, bastante por conta da minha cabeça que permitia –, mas isso é tão perda de tempo e tem tão pouco a nos agregar, no caso, zero, que não gostaria que você postergasse sua evolução por levar em conta uma opinião que diz mais respeito ao outro do que sobre você. Não há problema algum em você decidir aos quarenta anos que não quer mais trabalhar com aquilo em que você é formado e agora quer começar um negócio próprio do zero, que incrível! Seja seu maior incentivador, não espere que alguém venha de fora e lhe diga que é por aí, as pessoas normalmente agirão com uma margem de segurança com receio de que você sofra – ou por não quererem que você se destaque e saia do nível mediano em que elas se encontram (xi, isso dá assunto até para outro artigo) –, mas sem os tiros no escuro, seguindo nosso coração, fica-se só na vontade sem saber como poderia ter sido. Pode ser meu ascendente querendo incentivar você? Pode sim, porque eu sempre acreditei que trabalhar com o que se ama faz as pessoas mais felizes. Você vai pensar que vivo em um mundo de ilusão, por mais que acredite que não, e por mim tudo bem, as coisas parecem ser bem mais leves por aqui.

Hoje não me incomodo quando alguém me fala que mudei muito, penso internamente: “Graças a Deus”, me permito fazer as minhas alterações pensando no que eu realmente quero, obviamente sem passar por cima de ninguém, meus princípios não mudaram porque minha personalidade foi se moldando ao meu momento atual. Falei sobre relacionamentos semana passada e aqui cabe retomarmos neste aspecto, pois, as pessoas mais distintas surgem em nossas vidas acrescentando tantos ensinamentos que não há como continuar o mesmo depois de algumas experiências vividas. Abrace a ideia de mudar seja de opinião, de estilo, de gostos, de vida! Ela está aí para ser experimentada e não para vivermos sempre de uma mesma maneira, isso é tão ultrapassado. Se permita ousar, se permita inventar a sua própria forma de pensar e ser feliz. Construa seus pensamentos respeitando antes de tudo a si e o que lhe faz bem. A forma como você se trata é a maneira como você ensina os outros a lhe tratarem, então, cuide-se com carinho, dê atenção ao que lhe faz bem e entenda o que você realmente quer nesse momento. Se tiver que começar de novo, comece, se for necessário fazer uma grande mudança na sua vida, FAÇA! Vá que, de repente, você também tenha o ascendente em gêmeos? E se não tiver, vá mesmo assim.

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12 jun, 2020

Sobre relacionamentos

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Hoje quero aproveitar e falar um pouco sobre relacionamentos. Não, não será focado em relacionamentos amorosos somente, mas sim sobre o relacionar-se com as pessoas à sua volta. Por mais discreto e tímido que você seja, não há como passar nesta vida sem se conectar com outras pessoas, e bem afortunadamente atrairá indivíduos bem diferentes de você. “Mas por qual razão isso será positivo?”, você deve estar se perguntando, pois são nessas relações em que mais aprendemos, já que, quando pessoas pensam muito diferente de nós mas nutrimos amor por elas, nos permitimos estar mais abertos a tentar entendê-las, ponderar seu ponto de vista e lidar com visões bem diferentes das nossas. Claro que nos envolvimentos amorosos isso se intensifica milhares de vezes mais, pois a relação se faz de forma mais íntima e intensa, mas as outras correlações não deixam a desejar. Esse é o incrível da vida, você amar alguém, pensar o oposto dela e isso não fazer a menor diferença no respeito que sentem mutuamente. Isso acontece sempre? Não, mas hoje é dia de focar no quanto nossos relacionamentos no decorrer da vida nos modelam e nos engrandecem.

Nossas primeiras relações, e as principais noções que irão ditar as próximas que vierem, são os laços que desenvolvemos em casa, sejam com nossos pais, irmãos ou com quem crescemos. Durante o desenvolvimento vemos, ouvimos e fazemos interpretações aos diversos episódios a que nos expusemos e que em determinada maneira formarão nossa maneira de perceber e lidar com os próximos relacionamentos que vierem. Muitas vezes aquela emoção sentida, e retida, pode se transformar em um condicionamento pessoal até inconsciente se tornando algo habitual a você a ponto de nem saber fazer de forma distinta. Isso quer dizer que é o certo? Não necessariamente, mas por muito tempo, e isso pode ser até durante uma vida inteira, passa a ser a forma como você acredita que devem ser levadas as relações. A partir do momento em que começa a pensar por si próprio é necessário começar a se desconectar do que veio de sua criação mas que agora não mais ressoa com sua vida. Sim, é difícil, passamos a vida inteira fazendo de uma forma até entendermos que aquilo nos machuca de determinada maneira, e temos que nos movimentar para descobrir nossa própria forma de se relacionar começando do zero. Não pense que será cansativo, veja como uma oportunidade incrível de poder desenhar conforme o arranjo que faça sentido e como você deseja que estes relacionamentos se desenvolvam na sua realidade.

Quero citar algo profundo aqui, e espero que você esteja sentado ao ouvir/ler isso, toda e qualquer relação que você teve, tem ou terá na vida foram escolhidas anteriormente por você – sim, sem exceções –, desde aquela que veio, ficou pouco e você nem entendeu a razão de sua existência, passando por aquela que machucou profundamente e que você ainda não se sente confortável de confrontar e aquelas que você agradece diariamente por poder caminhar lado a lado e fazer dessa trajetória algo bem mais leve. É duro imaginar isso, pois nossa mente nos remete às piores experiências que já passamos com outras pessoas, e você só consegue pensar: “Não, eu não posso ter escolhido me relacionar com aquele ser humano! Nem em mil vidas eu escolheria aquela criatura para passar cinco minutos em sua companhia”. Dureza, né? Você escolheu e ainda por cima por vontade própria, chega a dar um desespero só de imaginar, mas, calma, amigo, você não está sozinho nessa, também já passei por pessoas que imagino que não me encontrava muito sã na hora da escolha. Falando sério agora, essas foram as pessoas que mais me ensinaram, seja como não fazer, seja para me mostrarem para não mais ir por aquele caminho, ou por me revelarem espaços tão escuros que levei luz e não preciso mais voltar, ainda bem.

Mas, voltando, toda e qualquer pessoa veio para lhe ensinar algo, da mais sutil mudança até aquela que deu um 360° na sua vida. Os relacionamentos amorosos são nossa chance mais profunda de observação própria, de mudanças e de espelhos. Depois de passada aquela fase de vender o peixe, onde você só mostra seu lado bonito, sem erros ou falhas e que pode dar conta de tudo – sim, isso entra em amizades também, ou você acha que só se vende o peixe em relacionamentos amorosos? –, vem o verdadeiro momento de aprendizagem. Lidar com uma pessoa com uma criação diferente da sua, com outros princípios, manias, crenças, é uma ocasião de se conhecer, seja suas vulnerabilidades, seu coração caridoso ou até mesmo aquele lado nem tão bonito que você tenta esconder a sete chaves até de si mesmo, tudo ali colocado na mesa com todo o receio de que o outro se assuste e fuja, mas não se assuste, seja você SEMPRE o outro gostando ou não, pois pior do que não gostarem de você é não reconhecer a si próprio em alguma relação buscando aprovação e querendo agradar. Aproveite para aprender coisas sobre você que sozinho levaria anos. Observe suas relações mais próximas, as que não são tanto assim e as que já partiram e perceba o que cada uma lhe ensinou e o quanto você pode, e pôde, melhorar por conta dela. Aproveite, agradeça e viva totalmente todo e qualquer relacionamento, pois cada pessoa que aparece no seu caminho é um professor, então aprenda com humildade as lições que ela veio lhe ensinar.

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05 jun, 2020

As emoções e o corpo humano

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Você com toda certeza já deve ter visto a força da água agindo, seja no mar quando a onda quebra, em um rio desaguando ou até mesmo em uma cachoeira, e de todas as formas percebe-se que ela precisa ir, fluir, dar vazão e continuidade ao seu curso natural mesmo que tenha que levar o que estiver em sua frente. Assim como você já deve ter observado que, quando se tenta segurá-la, pará-la, é quase impossível, não há muito o que se possa ser feito, pois a água acha ou vai em busca de uma forma de contornar seu obstáculo e continuar seu caminho e direção. Esse é um artigo sobre a ligação entre nossas emoções e o corpo humano, também trazendo à luz o quanto freá-las ou não as escutar pode trazer resultados significativos a nós mesmos.

Não demonstre muito suas emoções, guarde-as, lide sozinho com elas, engula em seco quando aquele chefe falar que não era isso que ele queria mesmo você dando o seu melhor, não chore na frente dos outros e se possível não chore, não fale exatamente o que você quer para não magoar as pessoas, elas podem ir embora, seja o mais agradável possível mesmo que não esteja fazendo aquilo por vontade própria, “aguente no osso” quando falarem algo que machuca você. Essa foi a postura que muitas vezes nos foi passada como um manual de agir em meio ao grupo, de que demonstrar vulnerabilidade é sinônimo de fraqueza, logo, fuja o mais rápido que conseguir. Quanto equívoco, quanta visão distorcida, quantas consequências para se lidar ao tomar essas ações como devidas. Corpo e emoção totalmente separados, caminhando de formas independentes, por muito tempo se acreditava que se lidava dessa forma. Cuido do meu corpo com alimentação adequada, tomo água, faço exercícios e minhas emoções vou lidando com elas conforme forem aparecendo, uma ou outra situação que deixei passar, outra oportunidade que não sabia como lidar e me calei, mas tudo totalmente superado. Será?

Assim como na cachoeira, no mar, no rio, em que a água tem de fluir, dentro de nós não é diferente, nunca houve uma separação entre corpo e emoção, muito pelo contrário, são duas ferramentas que trabalham em conjunto, muitas vezes se misturando uma a outra. Nossas emoções não faladas, não enfrentadas, engolidas em seco, vão querer ser ouvidas de alguma forma e em algum momento – não esqueça, a água precisa fluir, seguir seu trajeto –, enquanto ela não for vista e receber a atenção que merece, irá reivindicar você. Existe a ciência interdisciplinar chamada psicossomática que une especialidades da medicina e da psicologia abordando doenças que têm origem no psicológico, e na alma, e que geram consequência no corpo físico. Cada sentimento não observado, escutado e ressignificado atinge diretamente uma parte do corpo, um órgão em particular. Ele começa dando sinais sutis, como uma dor de cabeça ou uma dor de garganta, por exemplo, e você automaticamente acredita que um remédio irá ajudá-lo e vida que segue, realmente isso acontece, mas isso nada mais é que uma forma de mascarar algo que pede sua atenção, porém, não buscamos ir atrás disso, queremos resolver a dor incômoda e ir em frente. Quanto menos observamos, mais forte ela vem, solicitando atenção, e vamos postergando, deixando para depois sem imaginar que pode agravar.

Pode ser que você nunca tenha parado para pensar sobre esse assunto, mas comece a observar seu corpo quando você faz algo totalmente contra o que realmente quer, a dor, seja de estômago, seja uma irritação que vem e você não sabe o porquê, quando você não fala aquilo que está entalado na garganta, logo em seguida vem uma dor naquela região e aí você pensa: “É por causa do inverno, é normal isso acontecer nessa época!”, e por essa linha você segue tentando enganar a sua cabeça, mas seu corpo sabe exatamente a razão de aquilo estar acontecendo. Ele busca formas de chamar sua atenção àquela emoção diretamente ligada a ele, mas como há tanto barulho passa batido, remédio para dentro e tudo vai ficar certo; sinto lhe dizer, mas não vai. Uma dor de cabeça pode sim acontecer por horas na frente do computador, mas, se ela se apresenta todos os dias, olhe de forma diferente, pois pode ser que exista algo além do superficial. O mesmo ocorre com uma dor recorrente em outra parte do corpo, não tente calá-la na primeira oportunidade, entenda e vá a fundo, qual a raiz dessa dor, que emoção está ligada a esse órgão. Por que falo sobre esse assunto?


Por experiência própria, eu não tenho um órgão. “Ah, mas é a vesícula, muita gente tira, relaxa!” Será mesmo que é de se relaxar? Sabe qual a emoção ligada a ela? A raiva. Eu precisei perder um órgão para ir na raiz do que me despertava aquele sentimento tão forte e que se fez tão presente durante boa parte da minha vida a ponto de parar de funcionar, começou a enfraquecer e não mais fazer seu serviço. Eu não tenho um filtro de raiva agora, e quando a sinto quem cuida dela? Outros órgãos ficam sobrecarregados quando um para de funcionar, e é por essa razão que decidi trazer esse assunto. Não deixe chegar no limite do seu corpo para dar atenção e vazão as suas emoções. Olhe-as, permita-se sentir com todo o seu corpo, que elas fluam e assim possam ir como a água que precisa seguir sua direção. Emoções foram feitas para serem sentidas, entendidas e liberadas, não para serem evitadas, seguradas ou caladas, pois elas de fato nunca o são, se você não as encarar, pode ter certeza de que vão achar uma forma de fazer com que você as perceba, e pode não ser assim tão agradável.

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